ЛЕТНЯЯ СИМФОНИЯ АСАН

УИКЭНД 27 - 29 ИЮЛЯ
в уютном подмосковном доме отдыха ВКС КАНТРИ
Практики на семинаре
ХАТХА ЙОГА
ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА
108 циклов Сурья Намаскар
Хатха йога
Классическая практика йоги. Позы удерживаются в статике достаточно продолжительное время.
Виньяса флоу йога
Самая динамичная активная практика. Движения синхронизировано с дыханием. Виньясы (связки) миксуются со статичными асанами.
108 циклов Сурья Намаскар
Мощный и мегактивный сет из повторяющихся вариаций асан - практика Приветствия Солнцу
Преподаватели
Маша Михалёва
Виньяса Флоу йога
Практикует йогу с 2009 года, преподает с 2013. Сертифицированный преподаватель виньяса флоу йоги (RYS 200 hr Yoga Alliance)

Мария – светлая, жизнерадостная, зрелая, энергичная. Она влюблена в практику, горит ею, не останавливаясь растёт, день за днём раскрываясь как преподаватель и практик в разных качествах, гранях. За девять лет профессионального увлечения практикой Мария успела пройти обучение по нескольким направлениям йоги и посетить немало семинаров индийских и американских мастеров. Сегодня она преподаёт Виньяса-флоу йогу – это мягкий, красивый и деликатный поток с точными отстройками и силовыми аспектами, гармоничный союз статики и динамики, идеально синхронизируемый с дыханием.

«Йога замедляет для меня ход жизни, позволяет чувствовать и осознавать жизнь во всех её проявлениях, лучше видеть себя и других в себе. Каждое занятие – это новое знание, учение, взгляд в своё сердце и сердца учеников, каждый урок – встреча с собой в себе и в других» – говорит Мария.

На практиках Марии вы сможете испытать настоящее доверие не только к инструктору, но и к самому себе. Её свет, открытость и жизнелюбие вдохновляют и пробуждают в каждом новую «чистую» энергию. Благодаря плавному переходу от простого к сложному вы словно сольётесь с землей, почувствуете её силу, постепенно втекая в практику, раздуете огонь в теле. И с новым переходом от сложного к простому, сохраняя тепло и пластичность, раскроете каждую частичку себя, слой за слоем, шаг за шагом.

«Для меня важно сделать практики максимально разнообразными и безопасными, с одним неизменным элементом – любимым комплексом Сурья Намаскар, как стандартным, так и с вариациями. Также я обязательно включаю в занятия планки, дыхательные и медитативные техники: сочетаю шавасану с элементами йога-нидры, что способствует наиболее глубокому расслаблению и погружению в себя» — дополняет Мария.

Практики Марии Михалёвой подойдут для всех, но станут особенно эффективными для амбициозных, активных и упорных учеников, открытых ко всему новому и настроенных на серьезную работу с телом и глубинный контакт с собой.

Саша Грачёва
Хатха йога
Практикует хатха-йогу с 2003 года. Ведет преподавательскую деятельность с 2006 года.

Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (Андрей Лаппа 2006-2008 гг.)

История знакомства с йогой:

«Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого момента мне стали встречаться люди, интересующиеся практиками саморазвития, интересующиеся духовным наследием Индии, Тибета и других стран. Через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу – это был первый шаг для работы над собой. А потом поняла, что хочу полностью поменять жизнь и посвятить ее Йоге. Оставив поприще художника-дизайнера, я стала инструктором по хатха-йоге».

О Йоге и практике:

«Я считаю Йогу – великой наукой для познания себя и мира. Она дает нам очень действенные инструменты для своего развития и внутреннего роста, для поддержания хорошего здоровья и эмоционального равновесия.

Ко мне на практику приходят люди разного возраста с разными физическими данными и возможности. Чтобы все могли практиковать на своем уровне – я даю несколько вариантов сложности одной и той же асаны на уроке. Большое внимание уделяю травмобезопасности и чистоте выполнения асан – это заслуга йогатерапевтического курса, который я прошла несколько лет назад и недавнего увлечения йогой айенгар. В целом практика потоковая, достаточно силовая и очень разнообразная, каждое занятие – это импровизация, иногда связки из асан рождаются прямо на уроке. Остаются и становятся постоянными учениками те, кто привык полностью выкладываться на занятии, не боится попробовать что-то новое».



Стоимость семинара (за одного человека!)
После 15 июля к стоимости внизу прибавьте 1 000 рублей :)
Оплата на карту Сбербанка и Райффайзенбанка
Наличными преподавателям
Стоимость за 1 человека в двухместном номере
13 000 руб.
Зарегистрироваться
Стоимость за семинар в одноместном номере (1 человек)
14 800 руб.
Зарегистрироваться
Дети с родителями-йогами
До трех лет бесплатно! От 4 до 10 лет + 2400 рублей, от 10 лет 4 800 руб. за семинар
Зарегистрироваться
Расписание
Июль, 27 –29
Пятница, 27 июля
С 17:00 - Заезд
18:30 - 20:00 - Ужин
20:00 - Знакомство
20:30 - 22.00 - Хатха йога

Суббота, 28 июля
07:00-08:30 - Виньяса флоу йога
09:00 - Завтрак
10:00 - 12.30 Свободное время
13:00 - Обед
13:30 - 17.00 Свободное время
17:00 - 19.00 - Хатха йога
19:00 - 20:00 - Ужин
20:00 - 22:30 - Свободное время (баня)
Воскресенье, 29 июля
07:00-08:30 - Виньяса флоу йога
09:00 - Завтрак
10:00 - 12.00 Свободное время
12:00 - 13:30 108 циклов Сурья Намаскар
13:30 - 14.30 Обед
15:00 - Отъезд
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА СЕМИНАР
Телефон Маши: +7(903)5823657
Почта Маши: maria.mikhalyova@bk.ru
Телефон Саши: +7(903)1061984
Почта Саши: gra-sasha@ya.ru
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda